Tips Mengatasi Mata Kering Tanpa Harus ke Dokter: Tetesin Insto Dry Eyes aja!!

Mata kering kerapkali mengganggu aktivitas sehari-hari kita. Ia memiliki berbagai gejala seperti mata yang mudah sepet, perih, dan lelah. Mata kering atau biasa di sebut sindrom mata kering ini, bisa menggangu produktivitas kerja jika dibiarkan terus menerus.

Keratoconjunctivitis sicca, dry eye syndrome, atau sindrom mata kering adalah kondisi ketika air mata tidak dapat melumasi lapisan mata dengan baik. Air mata sendiri merupakan cairan yang terdiri dari air, garam, lemak, protein, dan mucin (sejenis protein) untuk melumasi mata serta menjaga permukaan mata agar tetap halus.

Mata kering biasanya adalah suatu penyakit yang ringan dan akan sembuh dengan sendirinya setelah beberapa hari, namun jika dibiarkan terus menerus tanpa perawatan yang tepat, penyakit ini bisa menjadi kronis dan butuh perawatan khusus oleh dokter.

Ada beberapa penyebab Mata kering, seperti

Produksi air mata menurun menyebabkan mata kering

1. Penurunan produksi air Mata

Hal ini bisa disebebkan oleh faktor usia, kekurangan asupan vitamin A, menderita penyakit sistemik, serta efek samping tindakan medis tertentu.

2. Peningkatan penguapan air Mata

Air Mata juga bisa menguap jika tidak mengandung lemak yang cukup. Hal ini juga disebabkan oleh defisiensi vitamin A, reaksi alergi pada Mata, kebiasaan menatap layar monitor atau gadget yang cukup lama, terpapar polusi udara, dll.

Makanya, jika kamu mengalami #GejalaMataKeringJanganSepelein ya! Agar mata kita jangan sampai kronis.

Nah, agar mata kita tidak sampai ke tahap kronis dan memerlukan perawatan dokter, ada beberapa tips yang bisa kita lakukan sebagai perawatan mandiri di rumah. Apa saja tipsnya? Check it out!!

1. Kompress air hangat kuku

Ini adalah cara simple yang bisa dilakukan siapa saja saat di rumah. Caranya, siapkan kain bersih (diutamakan berbahan katun yang lembut), lalu masukan ke dalam air yang kuku yang sebelumnya sudah dipanaskan. Kain yang sudah basah tersebut kompresskan ke mata untuk beberapa saat. Lakukan 3-4 kali sehari selama lebih kurang 5 menit hingga gejala mata kering mulai berkurang.

2. Kurangi aktivitas menatap layar gadget atau laptop

Kurangi menatap layar monitor

Karena hal ini dapat menyebabkan penurunan produksi air mata sehingga air mata menjadi kering. Selain itu pastikan untuk mengatur jarak antara layar gadget dengan mata serta mengistirahatkan mata jika terlalu lama menatap layar.

3. Menjalani terapi intensed-pulsed light therapy atau vectored thermal pulsation

Hal ini untuk membuka sumbatan pada kelenjar minyak mata yang menyebabkan mata kering.

4. Pijat kelopak mata

Dengan memijat kelopak mata dengan lembut, sumbatan pada kelenjar minyak mata pun dapat dibuka, sehingga mata dapat terlumasi dan air mata tidak mudah menguap. Dengan terapi ini, mata kering pun dapat teratasi.

5. Menghindari paparan polusi udara

Saat kita keluar rumah, polusi udara seperti debu hingga asap pabrik senantiasa membuat mata kita menjadi tidak sehat. Paparan polusi udara ini bisa menyebabkan gejala mata kering. Maka solusi yang tepat adalah menghindari atau mengurangi aktivitas yang menyebabkan mata terpapar polusi udara secara langsung. Jika memang tidak mungkin untuk dihindari, maka bisa disiasati dengan menggunakan kaca mata hitam.

6. Membersihkan mata secara berkala

Kita bisa melakukan perawatan mata secara rutin dan berkala. Baik secara mandiri ataupun ke salon, terapis atau dokter agar mata menjadi lebih sehat

7. Jangan memakai riasan mata atau lensa kontak terlalu lama

Pemakaian lensa kontak harus diperhatikan

Riasan mata dan penggunaan lensa kontak yang terlalu lama dapat menyebabkan gejala mata kering. Maka jangan menggunakan riasan terlalu lama dan segera bersihkan wajah dan mata jika sudah tidak diperlukan lagi.

8. Berkedip secara teratur saat sedang membaca atau menggunakan komputer dan smartphone.

9. Ubah pola hidup sehat

Perbanyak makan sayuran terutama yang mengandung vitamin A

Minum air putih sebanyak-banyaknya, menghindari rokok dan perbanyak konsumsi makanan yang banyak mengandung Vitamin A juga bisa mencegah dan mengatasi gejala mata kering.

10. Menggunakan obat-obatan yang diresepkan oleh dokter.

Teresina aja Insto Dry Eyes

Obat ini bisa seperti tetes mata antibiotik, tetes mata yang mengandung kortikosteroid atau cyclosporine, atau tetes mata serum autologous.

Nah mengenai obat tetes mata, ada banyak obat teres mata yang dijual di apotik. Salah satunya adalah Insto Dry Eyes.

Insto Dry Eyes New Packaging

#InstoDryEyes, digunakan untuk memberikan efek pelumas seperti air mata yang berguna banget untuk mengatasi gejala kekeringan pada mata, meringankan iritasi mata yang disebabkan oleh kekurangan produksi air mata, juga digunakan sebagai pelumas pada mata palsu.

Insto Dry Eyes mengandung bahan aktif yang dapat meringankan iritasi mata yang disebabkan oleh kekurangan produksi air mata.

Travel size, mudah dibawa kemana-mana
Packaging: Packaging mini sesuai dengan isinya seberat 7ml, sehingga mudah dibawa kemana-mana. Insto dry eyes sekarang tampil dengan kemasan baru berwarna biru sehingga memilki kesan yang tenang dan sama-sama cerah dengan kandungan yang sama.

Aturan pakai: Cara pakainya juga mudah. Teteskan sebanyak 1-2 tetes pada setiap mata, 3 kali sehari atau sesuai anjuran dokter. Hentikan pemakaian apabila gejala mata kering sudah membaik dan jangan digunakan secara terus menerus.

Dapatkan produknya dimana?

Tersedia di berbagai marketplace

Insto dry eyes mudah ditemukan. Tersedia di minimarket terdekat seperti alfamart, indomaret, apotek, dan di e-commerce.

So, yuk jaga mata kita agar selalu sehat dan bebas mata kering dengan tetesin aja instro dry eyes😊

Sumber:

www.halodoc.com

https://www.siloamhospitals.com/informasi-siloam/artikel/mengenal-mata-kering

https://www.rspondokindah.co.id/id/news/penanganan-sindrom-mata-kering